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| 価格：996 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2012年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ベターホーム出版局 / 発売国:日本 / ISBN:9784904544266 / アーティストキーワード:ベターホーム協会 <br><br>内容詳細:とうふのごまあえ、だいこんと油揚げのパリパリサラダ、厚揚げのみそ煮、とろみそどうふ、おいなりさん、厚揚げグリルの香味野菜のせ…。毎日のおかずに、ささっと一品。役立つレシピがいっぱい。目次:とうふの小さなおかず２５/ とうふの大きなおかず２０/ 油揚げのおかず１５/ 厚揚げのおかず１４/ とうふで作るおつまみ７/ 冷� ･･･ |
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| 価格：1,100 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2024年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299054272 / アーティストキーワード:栗原毅 <br><br>内容詳細:寝たきりや要介護、認知症にならないために、高齢者が特に気をつけたいのが「低栄養」による体の衰弱です。また、1日3食とっているのに特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」にも要注意。ただ、食事が大事とわかっていても年を重ねるごとに食は細くなり、料理も億劫に。そこで、超簡単に必要な栄養がとれる食材やレシピを専門医数名と管理栄養 ･･･ |
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| 価格：1,100 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2023年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299042897 / アーティストキーワード:みくぽん <br><br>内容詳細:大人気レシピサイトNadiaの人気アーティストみくぽんの待望の２冊目が登場！近年の値上げラッシュに負けない、特売やまとめ買いでお安く買える食材を使ったおいしくてお財布に優しい節約レシピをたっぷりご紹介します。Part1 90円以下の絶品おかずPart2 ７大節約お助け食材レシピ Part3 ヘルシー野菜レシピPart4 一週間5000円内の一汁二菜COL ･･･ |
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| 価格：1,100 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2015年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:小学館 / 発売国:日本 / ISBN:9784091038586 / アーティストキーワード:島本美由紀 シマモトミユキ<br><br>内容詳細:葉野菜はざく切り、トマトや山いもは丸ごと せっかく買った野菜をダメにしてしまった残念な経験、ありませんか?島本美由紀式ベジ冷凍なら、ほとんどの野菜は「生のまま」おいしく冷凍保存できます。「かためにゆでてラップで包む」＝今までの常識は捨ててください。本書は目からウロコの冷凍・解凍法73+お手軽レシピ48を紹介。冷 ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2017年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405093430 / アーティストキーワード:倉橋敏江 <br><br>内容詳細:使える！冷凍保存テクで、毎日便利においしく！袋づめ冷凍＆作りおき冷凍１２４レシピ。目次:１ 袋づめ冷凍おかず（鶏肉/ 豚肉/ 牛肉/ 魚介）/ ２ 冷凍作りおきおかず（鶏肉/ 豚肉/ 牛肉/ ひき肉/ 魚介/ 野菜/ 乾物・卵・大豆製品/ 冷凍野菜ミックス６種でかんたんスープ！） ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2014年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:主婦の友社 / 発売国:日本 / ISBN:9784072956915 / アーティストキーワード:牧野直子 <br><br>内容詳細:超図解！切り方＆調味料が目で見てわかる！生のまま切って冷凍！便利な「野菜ミックス」。切りとって使える「冷凍保存早わかり表」、ｗｅｂお買い物リストつき。目次:１章 冷凍野菜ミックスでパパッとおかず（かぼちゃ玉ねぎミックス/ きのこミックス ほか）/ ２章 食材別冷凍保存テクニック（豚こまぎれ肉/ 豚角切り肉 ほか）/ ３章 下味つ� ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2023年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299048714 / アーティストキーワード:根本早苗 ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2018年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:毎日新聞出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784620325460 / アーティストキーワード:鈴木徹 <br><br>内容詳細:冷凍しておけばスグに作れます！生のままざく切り…冷凍しておいて…凍ったまま調理！絶品料理に！！時短・節約・作りおき・食品ロス回避・栄養価アップのテクニック満載！目次:おいしく冷凍＆解凍するポイント/ 葉野菜（キャベツ 塩もみキャベツの肉巻き/ 白菜 アサリと白菜の中華炒め/ ほうれん草 ほうれん草のドライカレー ほか）/ 実野菜� ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2017年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405093362 / アーティストキーワード:川上文代 カワカミフミヨ<br><br>内容詳細:電子レンジだからおいしい！“レンチンテク”で絶品作りおきおかず！冷凍ＯＫのおかずがいっぱい！目次:１ レンチンでパパッと／毎日に大活躍のメインおかず（肉野菜炒め/ マーボー豆腐 ほか）/ ２ おなじみ野菜で／野菜のレンチンおかず（にんじん/ 玉ねぎ ほか）/ ３ 豚・鶏・牛で／肉のレンチンおかず（ひき肉/ 豚薄切り肉� ･･･ |
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| 価格：1,210 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2015年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405093041 / アーティストキーワード:岩崎啓子 <br><br>内容詳細:作りおきの“ヒミツ”でおいしい！冷凍ＯＫの野菜おかずがいっぱい！目次:もっとおいしく！野菜おかず作りおき上手になるコツ/ １ 断然おすすめ！作りおきにぴったりの野菜メインおかず（根菜ハンバーグ/ 野菜キーマカレー/ 彩り八宝菜 ほか）/ ２ 冷凍おまかせ！おなじみ野菜で作りおき（玉ねぎ/ にんじん/ ピーマン ほか）/ ３ 好きな野菜� ･･･ |
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| 価格：1,300 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2022年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:マガジンハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784838755660 / アーティストキーワード:西村隆之介 ニシムラリュウノスケ<br><br>内容詳細:週の半ば、眠りにつく前。自分の機嫌を取るために冷蔵庫の扉を開ける。Spring苺バター牛乳キウイのカプレーゼホットシトラスジュース酒粕グラノーラ苺の蜂蜜漬け水切りヨーグルト豆乳野菜ジュースキウイとアボガド、ブルーチーズの生ハムロールバナナジュース焦がしキャラメリゼナッツ＆クランベリー苺とミントのト ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2020年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:アスコム / 発売国:日本 / ISBN:9784776210924 / アーティストキーワード:岩?啓子 <br><br>内容詳細:こんなに簡単でおいしいのに１ヶ月で１万円以上の節約！時短！食品ロスなし！冷凍ズボラレシピ１ヶ月分も公開。目次:１ 岩〓啓子さんがすすめるとっても使える素材冷凍（素材冷凍 肉/ 素材冷凍 魚貝/ 素材冷凍 野菜 ほか）/ ２ 岩〓啓子さんがすすめるとっても使える調理冷凍（調理ずみ食材）/ ３ １カ月間、献立に悩まない冷凍保存で作るレシ ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2021年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784046049612 / アーティストキーワード:Akarispmt's Kitchen <br><br>内容詳細:包丁もまな板もいらない「キッチンバサミとピーラーでＯＫ！」。おかず３品を同時調理する。冷凍野菜・乾物を使う。動線の少ない調理器具を選ぶ、など。手早くおいしく作れるしくみ。目次:１ パターン別おかず３品で１０分弁当（フライパン＋レンジ＋トースターで作る はんぺん豆腐ハンバーグ弁当/ フライパン＋レンジ＋トースターで作 ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405094253 / アーティストキーワード:倉橋利江 <br><br>内容詳細:定番野菜をムダなく、かしこく大量消費！作りおきだからこそおいしいおかず。フライパン１つやレンチン、切るだけ調理で簡単に！逆ロールキャベツ、にんじんのプルコギ風炒め、玉ねぎと鶏肉の南蛮漬け、ピリ辛肉じゃが、もやしの豚バラ肉巻き、大根のすき焼き風煮込み、白菜と鮭のシチュー、ブロッコリーのバーベキュー炒め、きのこの煮込みハンバ ･･･ |
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| 価格：1,320 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2019年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:パイインターナショナル / 発売国:日本 / ISBN:9784756251749 / アーティストキーワード:パイインターナショナル <br><br>内容詳細:この１冊で野菜のことが全部わかる！約７０種類の野菜、フルーツの冷凍・冷蔵の保存のコツ。目次:１ 葉野菜＆発芽野菜（キャベツ/ 白菜 ほか）/ ２ 実野菜（トマト/ 茄子 ほか）/ ３ 根菜＆きのこ（大根/ かぶ ほか）/ ４ 香味野菜＆フルーツ（しょうが/ にんにく ほか）/ ５ 野菜の切りおき保存 ･･･ |
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| 価格：1,375 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2020年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:エムディエヌコーポレーションディ / 発売国:日本 / ISBN:9784844369806 / アーティストキーワード:おぺこ <br><br>内容詳細:毎日作るものだから背伸びしないお手軽弁当。目次:１ わくわくの秘訣/ ２ わくわくの基本おかず/ ３ コスパ最強の４食材で冷凍つくおき/ おぺこさんのお弁当ベスト１０/ ４ 体にもおさいふにもやさしい！野菜を使いきる副菜/ ５ 「ない！」ときのお助けアイデア ･･･ |
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| 価格：1,408 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2018年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Sbクリエイティブ / 発売国:日本 / ISBN:9784815600020 / アーティストキーワード:牧野直子 <br><br>内容詳細:「朝、時間がないときも」「風邪ぎみのときも」「疲れて帰って腹ペコなときも」まいにち飲みたい！３ステップで簡単にできる、体にやさしいスープの本です。目次:１ 朝にうれしい目覚めのスープ/ ２ 心と体をゆるめるリラックススープ/ ３ 体のめぐりをよくするデトックススープ/ ４ 体調がすぐれないときの養生スープ/ ５ ぐっすり快� ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2022年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:家の光協会 / 発売国:日本 / ISBN:9784259567156 / アーティストキーワード:平岡淳子 <br><br>内容詳細:できればお弁当は手作りしたい、でも時間がない…！そうだ、時間があるときに冷凍しておこう♪まとめて作って冷凍しておけば、朝は解凍して詰めるだけ！おいしい冷凍・解凍テク＆１７７レシピ！目次:１ 解凍して詰めるだけ！調理済みメインおかず（「肉」のメインおかず/ 「豚肉」のメインおかず ほか）/ ２ 野菜たっぷり！調理済みカラフル副� ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2020年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405093935 / アーティストキーワード:阪下千恵 <br><br>内容詳細:旬の野菜２０種で主菜・副菜・主食・作りおき。トマト・なす・きゅうりなどの夏野菜からキャベツ・白菜などの冬野菜まで、たっぷりの野菜をムダなく使える野菜大量消費の決定版！冷蔵・冷凍の保存方法も紹介！目次:キャベツ/ 白菜/ 大根/ 玉ねぎ/ 長ねぎ/ レタス/ にんじん/ きゅうり/ トマト/ なす/ ピーマン/ ブロッコリー/ ほうれん草/ とうも� ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2023年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ナツメ社 / 発売国:日本 / ISBN:9784816373428 / アーティストキーワード:上島亜紀 <br><br>内容詳細:無駄なく、最後までしっかり使い切る！！下ごしらえ＆保存のコツが分かる。冷凍＆冷蔵作りおきでおいしく保存！アレンジも◎。すぐ完成！時短レシピで平日もラクラク。目次:１ 肉のジャンボパックの上手な保存方法＆使い切りレシピ（鶏むね肉/ 鶏もも肉/ 手羽元＆手羽中 ほか）/ ２ 魚・卵・豆腐・厚揚げ＆油揚げをまとめ買いしたときの上手な保� ･･･ |
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