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| 価格：1,650 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| ８２歳一人暮らしの「食べる」アイディア。すべて簡単、安心の電子レンジ料理。マグカップクッキングで、肉も魚も一人前料理。コンビニ総菜は、「レンチン野菜プラス」「水大さじ２の減塩マジック」量が食べられないなら、健康になる間食がおすすめ。タンパク質は「レンチン温泉卵」、食物繊維は「野菜１００グラムの冷凍パック」 ･･･ |
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| 価格：1,650 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| １ 冷凍ストックで１０分弁当（万能肉だんごで；えびだんごで；鶏そぼろで ほか）<br>２ 定番の人気おかず弁当—繰り返し使える冷凍テクつき（チーズハンバーグ弁当；スピードから揚げ弁当；チンジャオロース弁当 ほか）<br>３ おかずいらずの一品弁当（ふわふわオムライス弁当；野菜たっぷり焼きそば弁当；お楽しみお好み焼き弁当 ほか） ･･･ |
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| 価格：1,650 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 内容：切る、ゆでる、浸けておく。あると助かる、冷蔵・冷凍ストック。$$目次作りおき料理より気楽。ついでに切ってカット野菜に！野菜の切りおきストック（大根の細切りキャベツのざく切り ほか）ラクラクかんたん、味つけに失敗なし！どんな食材でもおいしくできる 味つけは１＋１で（だし煮味オリーブしょうゆ味 ほか）漬けておいしいものだけを。肉はやわらか、魚はふっくら。肉・魚の下味ストック（しょうがじょうゆ味酒塩 ･･･ |
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| 価格：1,650 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2023年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:主婦の友社 / 発売国:日本 / ISBN:9784074541614 / アーティストキーワード:小田真規子 <br><br>内容詳細:冷凍したら「しない」ときよりおいしくなった！料理研究２５年目の結論です。目次:私がいつも大切にしている冷凍保存の心がけ/ １ これならできる！塩と油で下味冷凍/ ２ 人気おかずまであっという間 基本調味料で下味冷凍/ ３ 下ごしらえがラクになる 魚介のおいしい冷凍/ ４ おいしさキープ、鮮度が続く 野菜のそのまんま冷凍/ まだま� ･･･ |
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| 価格：1,650 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2023年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:徳間書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784198656522 / アーティストキーワード:ろこ (料理家) <br><br>内容詳細:大人気！時短料理研究家・ろこさんの詰めて、冷凍して、チンするだけ！時短！簡単！なのに、元気が出る５７のレシピができました！目次:ラクして健康寿命を延ばすレシピ１ うつを消して幸せホルモンを増やす「肉おかず」/ ラクして健康寿命を延ばすレシピ２ 心身の不調を改善に導く効果も！手軽な「スパイスおかず」/ ラクして健康寿命を延ば ･･･ |
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| 価格：1,650 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 年間約9000万PVの大人気サイト「ほほえみごはん」が一冊の本になりました。冷凍食品のパイオニアが 野菜・肉・魚・お惣菜などの冷凍方法を完全解説！<br>ニチレイフーズ<br>角川書店<br>2023年06月<br>シヨクザイ ノ レイトウ コレ ガ セイカイ デス<br>ニチレイ フ−ズ<br>/ ･･･ |
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| 価格：1,650 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2022年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:自由国民社 / 発売国:日本 / ISBN:9784426128302 / アーティストキーワード:西川剛史 <br><br>内容詳細:大人気！冷凍食品のすべてをあの冷凍王子が徹底解説。王道の冷凍食品のおいしさのひみつ。とことん使える！業務スーパー・コンビニ・お弁当用・高級品の冷凍食品。健康管理も簡単に！冷凍食品の献立。冷凍食品のおいしさを守る！買い物術・整理整頓術・解凍方法。こんなに奥深い！冷凍の科学・冷凍食品歴史トリビア。目次:こんなにスゴい！王道の� ･･･ |
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| 価格：1,738 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 出汁を活用した、ワンコも飼い主も楽しい健康生活愛犬の健康は日々の食事が大きく関わってきます。<br>病気予防はもちろん、アレルギー持ち、肥満気味、水分不足などが心配の<br>ワンコために手作り食を作ってみませんか？<br>この本では、ワンコのごはんを手軽に時短で作れるとっておきのレシピを紹介します！<br>全てのメニューが鍋やフライパンを使わずに、耐熱容器に入れて電子レンジで加熱すれば、<br>あっという間にできてしまいます。<br>ほ ･･･ |
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| 価格：1,760 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2023年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:成美堂出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784415332369 / アーティストキーワード:田中明 <br><br>内容詳細:野菜を食べようとは思っているけれど…そんな悩みが、ちょっとの工夫で解決します。目次:１ 不調も病気も予防・改善！野菜の魅力と食べ方の工夫（１日３５０ｇの野菜が必要なワケ/ 野菜が予防する健康トラブル ほか）/ ２ 夕食で野菜たっぷり！病気知らずの野菜献立（肉料理の献立/ 魚介料理の献立 ほか）/ ３ 朝ごはん＆弁当に大活躍！つくり� ･･･ |
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| 価格：1,760 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2011年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:アノニマ・スタジオ / 発売国:日本 / ISBN:9784877587017 / アーティストキーワード:森かおる / タイトルキーワード:ヒビノオベントウズカン<br><br>内容詳細:おかず図鑑＋ごはんが主役のお弁当。お弁当作りのネタ帳に。目次:おかず図鑑の使い方/ おかず図鑑（まとめて作って冷凍保存できるおかず/ 手早く作れてボリュームのあるおかず/ 味わいに変化をつける野菜のおかず/ 便利素材で作るスキマおかず）/ ご飯が主役のお弁当（卵で作る簡単ごはん/ � ･･･ |
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| 価格：1,760 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2021年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:東京書籍 / 発売国:日本 / ISBN:9784487813650 / アーティストキーワード:村上祥子 <br><br>内容詳細:簡単に、手をかけなくてもいい。でも、必ず食べる。人生１００年時代、健康な生活を続けるためには、毎日の食事をきちんと作って食べる。この本は私が培ってきた、料理の知恵をぎっしり詰め込んであなたに贈る一冊です。目次:メジャーカップで１人分すぐにできます（ビーフシチュー/ チキンのポトフ ほか）/ 電子レンジだからこそできる簡単でおい� ･･･ |
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| 価格：1,760 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2021年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:世界文化ブックス / 発売国:日本 / ISBN:9784418213146 / アーティストキーワード:村上祥子 <br><br>内容詳細:たんぱく質とカルシウムが無理なくとれる知恵が満載！全部レンチン１人分！目次:１ たんぱく質もカルシウムも！スペシャル筋骨ごはん（ムラカミ方程式１ 筋骨ごはん＝サバ缶、イワシ缶＋にんたまジャムまたは酢玉ねぎまたは酢キャベツ/ ムラカミ方程式２ 筋骨ごはん＝買い置きたんぱく質＋サバそぼろまたはしいたけ醤 ほか）/ ２ おな� ･･･ |
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| 価格：1,760 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| レシピに書ききれない料理の中で肝心要の仕事が”下ごしらえ”。野菜なら吸水に始まり、洗う、切る、下ゆで、保存などの仕方を解説。有元葉子さんの「下ごしらえ」力を伝授します。レシピには書ききれないけれど、実は料理の9割を占める肝心要の仕事が”下ごしらえ”です。野菜は充分に吸水をさせて畑にあったときのように生き生きとさせ、あさりは砂や汚れを吐き出せる環境におき、冷凍えびはぷりっとするまで海水につけるなど。下ごしらえのしかたひとつで食材は格段においしくなり、そのよしあしも自然と見えてくるようになります。&am ･･･ |
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| 価格：1,760 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 「収穫したら終わり」だと思っていませんか？<br /><br />菜園家の最大の楽しみである、育てた作物の収穫。<br />タイミングを逃さず、最もおいしい状態で収穫する見分け方や収穫ワザを教えます。<br />また、どんどんと採れるのはいいけれど、消費が追い付かず、食べごろを逃して無駄にしてしまうことも。<br />そこで農家が実践している、鮮度を失わずに野菜を保存する方法や、手軽に作れてたくさん食べられるレシピをたっぷり紹介します。<br /> ･･･ |
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| 価格：1,760 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| レシピに書ききれない料理の中で肝心要の仕事が”下ごしらえ”。野菜なら吸水に始まり、洗う、切る、下ゆで、保存などの仕方を解説。有元葉子さんの「下ごしらえ」力を伝授します。レシピには書ききれないけれど、実は料理の9割を占める肝心要の仕事が”下ごしらえ”です。野菜は充分に吸水をさせて畑にあったときのように生き生きとさせ、あさりは砂や汚れを吐き出せる環境におき、冷凍えびはぷりっとするまで海水につけるなど。下ごしらえのしかたひとつで食材は格段においしくなり、そのよしあしも自然と見えてくるようになります。&am ･･･ |
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| 価格：1,760 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 品名:祥子さんこの知恵、いただきます。 <br>出版社:東京書籍<br>著者:村上祥子 <br>価格:1,760円(本体1,600円＋税)<br>発売日:2021年01月<br>判型:B5<br>ISBN:9784487813650<br><br>簡単に、手をかけなくてもいい。でも、必ず食べる。人生100年時代、健康な生活を続けるためには、毎日の食事をきちんと作って食べる。この本は私が培ってきた、料理の知恵をぎっしり詰め込んであなたに贈る一冊です。<br><br>メジャーカップで1人分すぐにできます(ビーフシチュー;チキンのポ ･･･ |
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| 価格：1,793 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 関連words：マイナビ／疲れ果てて帰ってきた日。1品で十分においしく、野菜もとれて、かんたんに色々なアレンジができる・・・・・・そんなスープを提案します。&lt;br&gt;&lt;br&gt;大鍋なしでだしいらず、調理は基本電子レンジでOK！ 素材の旨味あふれるあったかスープからフルーツたっぷりデザートスープ、ソテーやピラフなどのちょっと贅沢なアレンジレシピまで完全網羅。6種類の「スープストック」を冷凍保存しておくだけのおいしい生活、始めてみませんか？ ･･･ |
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| 価格：1,870 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| プラントベースでSDGs。大注目のヴィーガンレシピは「作りおき」がとり入れやすい！ヴィーガンミート、自家製冷凍おかずも「ヴィーガンは健康によさそうだけど、むずかしそう」「肉や魚を食べなくて大丈夫？」そんな疑問におこたえするのが「作りおきヴィーガン」です。 【この本の特徴】パート１では「冷蔵」作りおき、パート２では保存期間が長い「冷凍」作りおきを紹介。 ★植物性100％の簡単レシピ ★作りおきだから毎日作らなくてOK ★SDGｓ、食品ロス対策にも 【内容】［パート１］●使う野菜は１つだけ。一番簡単な「ヴィーガ ･･･ |
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| 価格：1,870 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 食材の価格が高騰している今だからこそ、買った食材を上手に保存して最後までおいしく食べきる新常識をまとめました。食品の価格は上がり続けています。せっかく買ったその食品、できるだけ長持ちさせたいですよね。でも、あなたがやっているその保存方法、自信がありますか？昔と今とは、気候も住環境も、そして冷蔵庫も大きく変わってきました。それに合わせて、食材の正しい保存方法も変化しています。この本は、著者の料理研究家・沼津りえさんがさまざまな方法を試してたどり着いた、ムダを出さずに最後までおいしく食べきるための食 ･･･ |
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| 価格：1,870 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| ◆日本一忙しい人気美容家・神崎恵による初の料理書。3人の息子たちのために作る毎日のリアル料理を大公開！<br>◆フォロワー70万人のInstagramでも大注目の食卓、そのレシピが、満載です！<br>◆料理はもちろん、器やスタイリングも全部、自身が担当。<br><br><br> 美容と同じように取り組み、何度も試して、工夫したこだわりの神崎メソッドを<br> コメントやメモでご紹介。<br><br>【COTENTS】<br><br>PART1 揚げ物は万能です！ー揚げればなんでもおいしくなります<b ･･･ |
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