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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 草木染めというと専門的な材料や大掛かりな作業が要るイメージがありますが、SNSで人気の作家・Kahonが提案する草木染めは、玉ねぎやアボカドの皮、冷凍フルーツなどで誰でも簡単にできるもの。<br>シンプルな洋服も、マスク作りで余った糸も冷蔵庫の端野菜で優しい色合いに変身。<br>この本では身近な材料で染めた糸や布を使って、季節の草花をモチーフとした布花アクセサリー作りを紹介していきます。 ･･･ |
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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 高齢になるほど、食が細くなり、料理が面倒になりがち。一人暮らしの人ならとくに。<br>高齢者の「低栄養」が隠れた健康問題になっている。<br><br>食事の内容は健康に直結する。<br>意識的に「栄養のある食事」をとりたい。ただ、その調理方法は超簡単でOK。<br>缶詰や練り製品、カット野菜、冷凍野菜を大いに活用。品数豊富にする必要もなし。<br><br>「たんぱく質＋野菜＋主食」のシンプルな公式で、インスタントラーメンもバランス栄養ごはんに早変わり。<br><br>高齢者宅を訪 ･･･ |
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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 味・量・栄養・見た目が大満足のお弁当が１０で作れる！ 毎日続けられるコツが満載！ 時間がなくてもなんとかなる！10分で作れる大満足のお弁当おかずが満載！<br />メインのおかずは、道具（フライパン・電子レンジ・トースター・鍋）ひとつで作れるもの、作りおきするもの、冷凍保存で活用するものを紹介。<br />食材ごとに並べていて、味つけ表示があるので、作りたいおかずが選びやすい。<br />サブのおかずは、和えるだけ、漬けるだけの簡単なレシピを紹介。<br />映える ･･･ |
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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2023年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:家の光協会 / 発売国:日本 / ISBN:9784259567521 / アーティストキーワード:ろこ (料理家) <br><br>内容詳細:栄養満点、１０７レシピ。メディアで話題沸騰！火を使わないから時短！簡単！目次:１ 週末にさっと作れる３ｄａｙｓ絶品メニュー/ ２ コスパよし味よし！リピ確定の鶏肉メニュー/ ３ 旨みたっぷり 無敵の豚肉メニュー/ ４ 野菜もたっぷりとれるお役立ち牛肉メニュー/ ５ 栄養豊富で食べやすいおかわり必至の魚メニュー/ ６ いざという ･･･ |
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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2020年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784065195710 / アーティストキーワード:東京慈恵会医科大学付属病院栄養部 <br><br>内容詳細:料理の勘違いズバリ正します！！目次:第１章 「おいしい」「まずい」の分かれ道を科学で解明！（「おいしさ」は見た目が９割、味はたったの１％/ おいしいご飯は冷水で炊く/ 乾麺は水につけて時短ゆでに/ たけのこのアク抜きは大根おろし！/ きのこは冷凍でうま味がアップ！ ほか）/ 第２章 「おいしい」は必ず、方程式に� ･･･ |
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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2018年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:大和書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784479784111 / アーティストキーワード:柳沢小実 <br><br>内容詳細:時間割で一日を区切る、冷凍野菜を活用する、メインの靴と服は３アイテムずつ、「大人セット」があると安心、５００円玉貯金は趣味に使うｅｔｃ…「今の自分」がぐんとラクになる工夫が満載。目次:１ 帰りたくなる家づくり（引っ越しました/ 変わらないものと新しいもの ほか）/ ２ 毎日の食事を手軽に（家ごはんを続けていくために/ 冷凍野菜を� ･･･ |
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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2019年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:女子栄養大学出版部 / 発売国:日本 / ISBN:9784789502252 / アーティストキーワード:川端輝江 <br><br>内容詳細:おなじみの外食メニューや惣菜の野菜の量と栄養データを、すべて写真入りで収載！さらに、おいしく手軽にできる手作りの野菜おかず１４５品、冷凍・カット野菜の活用術、さまざまな野菜の栄養と重量も紹介。盛りだくさんの内容が、カタログ式で知りたいときにさっと引けます。外食から手作りまで、野菜ライフを充実させたい人へ、頼もしい ･･･ |
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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2021年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ナツメ社 / 発売国:日本 / ISBN:9784816371240 / アーティストキーワード:新谷友里江 <br><br>内容詳細:１品でしっかり高たんぱく！ダイエット、筋トレ、フレイル予防に！冷凍・冷蔵の作りおき＆時短レシピが満載！飽きずにラクラク続けられる！目次:１ たんぱく質の肉の作りおき＆速攻レシピ（鶏むね肉/ 鶏ささみ肉 ほか）/ ２ たんぱく質の魚介の作りおき＆速攻レシピ（鮭/ さば ほか）/ ３ たんぱく質の卵＆大豆・大豆製品の作りおき＆速攻レ� ･･･ |
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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 簡単につくれて、栄養たっぷり！ 身体がととのうスープ全83品<br><br>料理研究家の藤井恵さんが、親にごはんを届けていた経験から生まれた「長生きスープ」。<br>本書では、野菜を丸ごと使う「ポタージュ」と、下味をつけた肉や魚を使う「下味冷凍スープ」の2種類を紹介します。スープづくりに便利な「玉ねぎ麹」のレシピも掲載。<br><br>〈長生きスープの特徴〉<br>■塩分控えめでもおいしい<br>スープならいつでもアツアツをいただけ、香りや色も楽しめます。塩分控えめの優しい味わいだから ･･･ |
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| 価格：1,540 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| おなじみの外食メニューや惣菜の野菜の量と栄養データを、すべて写真入りで収載!さらに、おいしく手軽にできる手作りの野菜おかず145品、冷凍・カット野菜の活用術、さまざまな野菜の栄養と重量も紹介。盛りだくさんの内容が、カタログ式で知りたいときにさっと引けます。外食から手作りまで、野菜ライフを充実させたい人へ、頼もしいパートナーとなる1冊です! ･･･ |
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| 価格：1,529 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 人気料理家のほったらかしでOKな絶品レンチンレシピが大集合。加熱時間や調理のコツがよくわかる、「失敗しない」一冊です。人気料理家考案の、おいしい&失敗しないレンチンレシピを１冊に集約しました。主婦の友社歴代の絶品レシピに、韓国料理や冷凍食材を活用したものなど、いまどきメニューを多数加えてご紹介。加熱時間を設定すれば、火加減を気にする必要がないレンチン調理は魅力的ですが、使いこなすには少々コツが必要。そこでレンチン調理のコツや、知って得する裏技も冒頭でしっかり解説します。また、レンチンを使う� ･･･ |
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| 価格：1,518 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 肉や魚、野菜を切って、生のまま調味料につけて冷凍ストック。あとは、食べたいときに解凍して加熱するだけ!帰ってすぐに、ホカホカでおいしいおかずができちゃうんです。 ･･･ |
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| 価格：1,518 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2015年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:マイナビ出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784839952419 / アーティストキーワード:足立洋子 <br><br>内容詳細:「忙しい日も乗り切れる！」夕飯作りがラクになる、スーパー主婦の台所の知恵。お役立ちレシピも満載！目次:１章 買いもののくふう（これさえあればの常備品/ お楽しみの珍しい食材）/ ２章 保存のくふう（冷蔵室のストック/ 冷凍室のストック）/ ３章 おかずの素のくふう（あると便利なベース菜/ 味の型紙という考え方）/ ４章 献立のくふ� ･･･ |
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| 価格：1,518 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 【定番おかずだけを厳選した味つけ冷凍レシピ集】仕込みから調理まで、たったの４ステップ！ステップ１、肉や魚、野菜をカットステップ２、調味料をもみこむステップ３、冷凍ステップ３、調理この本が１冊あれば、あっという間に夕飯が完成。しかも毎日の献立に迷わない！忙しい人ほどトライしてほしい、おいしい時短レシピです。＜この本の魅力＞１、とにかく簡単２、身近な食材だけ３、家にある調味料だけ４、家族みんなが好きな定番おかずだけ５、１００レシピのボリューム感６、本がパタッと開いて調理しやすい<br>新谷 ･･･ |
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| 価格：1,452 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 発売日:2021年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:世界文化社 / 発売国:日本 / ISBN:9784418213085 / アーティストキーワード:中村美穂 <br><br>内容詳細:野菜もパクパク、飽きないリメイク、冷凍ＯＫ、大人も満足アレンジ。栄養まんてん、子どもすくすく作りおき幼児食。３０分以内でできる！３品献立×１４日分。目次:１ ３０分以内でできる！レンチン作りおき献立（しっかり食べたい日の和食セット１ 豚と玉ねぎのしょうゆ煮／揚げない大学いも／わかめと青菜の煮びたし/ しっかり食べたい日の和� ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 本 ISBN:9784798065083 島本美由紀／著 出版社:秀和システム 出版年月:2021年07月 サイズ:127P 21cm 生活 ≫ 料理その他 [ 保存食品 ] ナマ ノ ママ ヤサイ アンド フル-ツ サイシン レイトウジユツ 登録日:2021/07/21 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 本 ISBN:9784074474806 沼津りえ／著 出版社:主婦の友社 出版年月:2021年05月 サイズ:103P 26cm 生活 ≫ 家庭料理 [ 家庭料理 ] ヤサイ マルゴト レイトウ レシピ ヤサイ ノ レイトウ ホゾン ワ コレ デ オ-ケ- ヤサイ／ノ／レイトウ／ホゾン／ワ／コレ／デ／OK ラクチン オイシイ 登録日:2021/04/16 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| 出版社名：秀和システム<br>著者名：島本美由紀<br>発行年月：2020年07月<br>キーワード：ナマ ノ ママ ヤサイ アンド フルーツ サイシン レイトウジュツ*ナマ ノ ママ ヤサイ & フルーツ サイシン レイトウジュツ、シマモト,ミユキ<br>（検索キーワード: 野菜;フルーツ;冷凍;冷凍保存;解凍;まとめ買い;長期保存;まるごと） ･･･ |
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| 価格：1,430 円 販売店：Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) |
| チャンネル登録者数127万人！ お弁当YouTuber・にぎりっ娘。さんの、頑張らない作り置き<br><br>週末１時間5品だけ！ <br>メインとサブを組み合わせて作るから、作り置きだけで夕飯やお弁当ができるし、その日の気分で自由に組み合わせても。<br>作りすぎないから、飽きずにおいしく食べきれる！<br><br>【平日の救世主！ 下味冷凍おかずも満載】<br>肉や野菜を「下味冷凍」しておくと、解凍して炒めるだけの冷凍ストックに。<br>忙しい平日も簡単に作りたての味が完成！ <br> ･･･ |
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